宁德旅游景点推荐如下：

1、白水洋

白水洋园区位于宁德市西部屏南县境内，分为白水洋、宜洋、水竹洋、双溪及棋盘顶五个景区。区内溪流密布，沟壑纵横，拥有国内发育典型、地貌类型齐全、景观丰富的火山岩峡谷地貌景观和被称为“浅水广场”的平底基岩河床地貌景观，形成独特的多彩水体风光，因其奇特的地质地貌现象被誉为“奇特景观，亲水天堂”。

2、太姥山

太姥山园区位于宁德市东北部福鼎市境内，融山、海、川、瀑、洞的自然景色和寺、寨、镇的人文景观于一体，素有“海上仙都”的美誉，分为太姥山、九鲤溪、晴川湾、福瑶列岛四个景区。太姥山岳游览区是太姥山风景名胜区的主体，面积24.8平方公里，包括国兴寺，葫芦洞、一片瓦、香山寺、“九鲤朝天”、白云寺、天门寺七个景区，共有三百六十景。

3、白云山

白云山园区位于宁德市中部福安市境内，分为白云山、九龙洞、龙亭峡谷、黄兰峡谷、金钟山五个景区。拥有河流侵蚀形成的大型河谷壶穴群和深切峡谷曲流地貌等多种类型的地质景观，园区内自然资源和人文景观保护完好，有恐龙时代的植物“活化石”刺桫椤群。

4、翠屏湖

古田翠屏湖位于福建省会福州的“后花园”古田县城东郊，距城区3公里，距福州2小时车程。因湖背靠翠屏山，遂名“翠屏湖”。

5、三都澳

三都澳又名三沙湾，位于宁德市东南部，为中国1.84万公里海岸线的中点和闽东沿海的“出入门户，五邑咽喉”，是天然深水良港。三都澳地形口小腹大，水域面积714平方千米，出水口只有的东冲口，宽度仅2.6千米，是少有的海湖。作为旅游开发的岛屿主要有斗帽岛、三都岛、青山岛、鸡公山、纱帽屿、圆屿等。

以上内容参考：百度百科—宁德