其实一个抑郁患者的心声的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解一个抑郁患者的心声文章，因此呢，今天小编就来为大家分享一个抑郁患者的心声的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一个抑郁症患者的心声

至今，抑郁症已八年了，吃药住院来回穿梭，情绪上一点受不得**，敏感多疑，总把自己的想像强加在别人身上，内疚且自负，闹极端，歇斯底里、不可理喻，蛮横无理，杯弓蛇影，总觉得别人都是在攻击自己，议论自己，锱铢必较。头是越来越重，身是越来越沉，心无处安放，脾气暴躁，堵气攻心……这些都是症状的表现，违心的思想，这时的自己是极度的孤独寂寞，觉得整个世界都在欺凌自己，没有希望，没有爱，没有安全感，心是酸楚的，眼泪是流不尽的河，可以从早流到晚，日月暗淡，人生无望……

这怪不得自家人，因为你有抑郁症的病压在身上，之所以看似像正常人一样，那是因为因缘和合，昂贵的药和家人的呵护和合在一起才让自己正常地维系生活，稍有不慎便失去心智，心烦意乱，没有理智，变为一个不讲道理的人，思维混乱的人，可谓是失心疯了。

抑郁病是魔鬼，它就是要磨得你不得安生，逼着你去另一个世界，它好投胎做人似的，抑郁魔鬼就喜欢**，猜疑，赌气，情绪，好让它牵着我跟它一起走，往死里走，往疯里走，往死胡同里藏，往牛角尖里钻。这些都是抑郁病魔战胜我的果实。可是这些因是从哪里来的呢？

我所最爱的亲人、家人们：请救救我，不要无意中给我这些因好吗？抑郁症患者是天生的娇儿。人生难得，有来无回，我正芳华，还不想早逝；请给我一点爱，给我一点放纵，允许我一点无理蛮横，容忍我不正常的思维，其实我的心，真的不想走；只有你们的关爱和宠溺，体谅与包容，才能让我重新活一回，不要让我情绪受激，不要让我心中受阻，不要给我施压加力，不要令我烦恼忧伤，请拉我一把，帮我度过这生死一劫，让我在世上像你们一样得以心安宁静，我不要荣华富贵，我只想心平浪静，我没有欲望贪念，我只要一席之地，好让我这颗烦乱的心有个安放之处，返璞归真。

抑郁症患者的“心声”

抑郁症患者的“心声”，请不要对我说这些话，我的心灵很脆弱！

山西晚报新媒体

百家号08-24 17:47

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我想很多抑郁症患者的家人或者是朋友有时候就会不经意说出这样的话，这是一个抑郁症患者所不能承受的，所以我们要尽量避免这些话，找到正确的缓解方式才是重要的。如果长期这样不小心的对抑郁症患者产生伤害，就会使得他们病情更加严重。

第1句不能说的话：明天就会好了

其实我们把这么大的压力放到一个已经独自在黑暗中奋斗了许久，一直在找寻出口的患者是不公平的。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，一步一步慢慢来，不要着急，我会一直陪在你身边的!

第2句不能说的话：你需要试着去面对它

很抑郁症患者解决抑郁的办法就只能是每一天独自面对它。重复着说会让他们感觉自己不够好。

这时候，我们应该这样说：你不是一个人在战斗呢，有我在!

第3句不能说的话：我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

抑郁症事实上是没有人真正能够感同身受的。你这么说会让他们觉得你在贬低他们，会让他们更加觉得自己无用，还会让抑郁症患者**的想法更加浓烈。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，我们要记住，抑郁远远可怕于糟糕的一天或者糟糕的某种想法。

第4句不能说的话：你这样太自私了

抑郁不是一个选择项，不是他们所选择的。本来抑郁症患者内心就充满了无限的恐惧，这个时候我们还埋怨他们，岂不是让他们往火坑里跳吗？

这时候，我们应该这样说：我真的很想你，有什么我能做的么?

第5句不能说的话：你搞得我心情也不好了

重申一遍：抑郁不是他们选择的。和抑郁斗争已经让他们非常无助了，他们想获得的是你真正的担心和关爱。

这时候，我们应该这样说：我真不想看你这么失落，让我为你做点什么吧!

第6句不能说的话：别自怨自艾了

这个时候我们需要做的是换位思考：对自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一样的，尽管有些时候看起来像是在齐头并进。

这时候，我们应该这样说：我看得出你在挣扎，这让我也很难过。我能为你做些什么呢?

第7句不能说的话：你出去跑跑就好了

运动对于我们正常人的情绪发泄确实是很有用的。但大家知道吗？对于抑郁症患者来说从床上离开也是非常困难的。

这时候，我们应该这样说：我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧!

第8句不能说的话：每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

抑郁症不是我们选择的，而它一旦发生，就会让人和人之间不一样。

这时候，我们应该这样说：你看起来这段时间不好过，你要知道我一直在，有什么不开心跟我聊聊吧。

第9句不能说的话：你很坚强，你会没事的

抑郁症患者一般是不会让人看起来感觉变弱和无助的，他们永远会自己一个人独自去面对一切的压抑。

这时候，我们应该这样说：我相信你，我相信你会熬过去。我在这里陪你度过每一个难关。

第10句不能说的话：你就是需要出去透透气

还是这句话，对于抑郁症患者离开屋子并不简单，即使做到了也不是一个很好的方法。

这时候，我们应该这样说：我不想你觉得自己是一个人，或许我可以去你那儿，或者我们可以一起去别处走走好吗？亲爱的。

希望不光是家人、朋友，还有更多的社会人士都有着一颗爱心，帮助抑郁症患者们早日走出昏暗的世界~

抑郁症患者内心很脆弱吗

不是脆弱，是无助，无奈，孤独，无法倾诉。

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择**来结束生命，2/3的患者曾有过**的念头，每年因抑郁症**死亡的人数估计高达100万。

如今，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状4。

要治疗抑郁症，首先要了解什么是抑郁症。

抑郁症，抑是压抑，长期压抑着情绪，内心。郁是郁结，装在心里的负面情绪不能舒发，症是症候。

顾名思义，抑郁症是情志病，也就是心理病。这个情志不是肉体，病在内心，所以药物不能达，仪器不能窥测。

西方早就有心理医生，研究此类病症。

说实话，抑郁症这么多人数，并且在增加，和人失去文化素养有很大关系。

一个人如果三观正，懂得为家，为国，为社会做贡献，担责任，孝顺父母，爱国敬业，义于社会，这样没有私心的人他能得抑郁症吗。

当然不排除有些人发生意外，被人伤害不敢告诉别人，没有倾诉对象而抑郁在心，这种原因也是一个抑郁主要来源，所以每个人都应该关心抑郁病人，懂得去倾听抑郁病人的心声。

唯有打开心结，郁气舒发，抑郁自然而然康复。

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看了下面的回答，你们真的是心理领域的吗？抑郁症患者绝大部分心理并不脆弱！并不是心理脆弱的人才患有抑郁，更不是患有抑郁的人心理就脆弱。

抑郁症是意识变化及情绪堆积才导致的，只能说心里脆弱的人更容易诱发抑郁。抑郁症患者，无论什么程度，几个非常明显的思想行为包括事情反复冥想、情绪反复爆发、小事变大事、自知不对却不能自控、沉默与话痨交替、悲观消极绝望厌世、自我封闭不爱交流等。无论心理多强大的人，在遇到某个事情或者处理某些人物关系的时候，持续不能解决，甚至解决后无法释怀，都会患上抑郁。尤其一些生活环境的变化或者生活和工作发生重大变故。

性格脆弱与情绪管控、矛盾消化是完全两个层面的事情。但抑郁症却是必须重视的心理病症，它的破坏力远远大于身体其他疾病。简单说，很多病痛折磨人但并不要人命，可抑郁症从中度开始就会有频繁轻生的念头。而情绪管控能力差的人，或者心理脆弱的人更容易在爆发点做出不理智的事情，所以一旦发现自己有这方面的表征，需要马上停止冥想，走出去，交流互动、彻底放松、生活排序的几个步骤，让自己重回正轨！

我是心理家排师谭笑，感谢阅读与关注，有任何家庭及心理问题欢迎私信！

是的，抑郁症患者内心很脆弱很脆弱，是正常人想像不出来的脆弱！而且抑郁症病人很偏执，在正常人眼里很小很小的事，在他们那里就是很大很大的事，哪怕内心深处知道是小事，但是却会变成大事爆发出来。所以他们是矛盾的结合体，他们常常在也自我挣扎，明明确定爆发不对，却无法控制的爆发，所以他们自责，深深的自责而又无能为力。这种自责与无法控制相互交缠，让他们精疲力尽。明明想解释，却是自己不在理，刚想张口，却是百口莫辩，这种深深的无能感让他们觉得心好累好累，而心累后又是全身的无力，那种无力是张口说一个字都觉得很累很累那种，这一切的一切，正常人是完全无法想象的

我生过抑郁症，不是心里脆弱，是负能量满满的，看问题容易偏执，其实心理比一般人强大，是非曲直分得清楚，为真理不惜一切代价包括生命，一定要用药治疗，所谓的心理疏导是骗人的鬼话，耽误了治疗会付出生命的代价就晚了。

大部分抑郁症患者的内心都是脆弱的，但是引起抑郁症的因素有三种：一种是内在因素，也就是因为个人生理或心理原因造成内心脆弱，从而引起抑郁症；另一种就是外在因素，是由于外在压力过大而造成的抑郁症；最后一种就是遗传因素，由于上辈人患有抑郁症，导致他的下一辈直系亲属也患上抑郁症的概率也是很大的。

针对这些因为内心脆弱而导致的抑郁症患者，我们可以这样做：

1、交流与学习。内心脆弱是因为缺少磨砺，我们可以时常与患者交谈，帮助他们开拓视野、心胸，以长远眼光看待问题。还可以让患者学习心理知识等，提高他们自我心理调节能力，让他们明白看待问题可以从不同角度去看。

2、体育锻炼。身体的锻炼可以让我们强健体魄，增强气血调理能力，提高脏腑功能。这样对抑郁症患者的康复有很大的帮助。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。