如今，使用信用卡的人已经越来越多，很多人甚至手持多张信用卡。不少人通过信用卡解决了资金困难的问题，也方便了日常消费。可由于信用卡消费并没有纸币那样具有实质感，即便消费了很多金额，对于一些持卡人来说也只是一堆数字，并没有实际概念。于是，就可能造成一些自控力不强的卡友过度消费，甚至完全忽略了自身经济条件。一旦等到还款日，看到账单才知道原来自己还不上了！无奈之下，只能通过以卡养卡的方式缓解还款压力。可是，以卡养卡并不能帮你摆脱所有欠款，甚至会让你真正陷入卡奴的行列。想要摆脱卡奴的生活，自救方法你要学起来！

一、控制消费欲望

除了急需用钱救急的这种情况外，导致还不上欠款的主要原因是因为过度消费。所以要想真正摆脱卡奴的状态，必须先从源头上找出问题。最重要的就是控制自己的消费欲望，合理消费。要知道欠信用卡的钱，最终都是需要还的。根据自己实际经济状况，重新规划自己的生活开销，控制透支额度保证在还款能力内。

二、制定还款计划

如果的信用卡数量较多，且多张都有欠款，那么最好从最少的那张卡开始还。每当发了工资后，需要根据你的欠款状况来合理支配。不管是从中拿出多少还款，都要先还欠款最少的那张卡。因为要是每张卡都还一点，也许还了很久，最后还是所有的卡都有欠款，甚至一张卡都没有还完。这样也不利于欠款人还款的积极性。而当你还清一张卡后，你就会感觉还款压力轻了点，这样才有还款的动力。下一张卡也会继续按照这种方式还款，还款压力也会越来越小。

三、改变消费习惯

在信用卡欠款较多的情况下，最好尽量使用现金消费。因为只有用现金支付的时候，我们才能真正感受到花钱的如流水的状态。只有体会到这种真实的消费感，才会产生理性消费的觉悟。

四、减少信用卡数量

通常欠款较多的卡奴都会有个典型特征，那就是持有的信用卡数量过多。因为想要通过以卡养卡的方式来还款，所以就会拆东墙补西墙，导致信用卡数量越来越多。信用卡多了，不仅不好管理，还容易忘记还款时间造成逾期。所以，一定要及时对信用卡进行清理，对自己作用不大的信用卡应该及时注销，只需两三张即可。

信用卡虽然能让你享受到提前消费的便利，不过刷了不代表不用还。所以要理性刷卡消费，如果觉得自制力有限，可以少办几张卡。万一已经成为信用卡卡奴，也不要过于悲观。只要了解自救的方法，即便沦为卡奴也会有翻身的一天。

法律分析：犯法的，达到一定数额会构成非法经营罪。违反国家规定，使用机等销售点终端机，以虚构交易、虚开价格、现金退货等方式，向信用卡持卡人直接支付现金，数额在100万元以上，或者造成金融机构资金20万元以上逾期未还的，或损失10万元以上的，将被追究刑事责任。“信用卡套现”是指持卡人不是通过正常合法手续(A或柜台)提取现金，而通过其他手段将卡中信用额度内的资金以现金的方式套取，同时又不支付**提现费用的行为。

法律依据：《中华人民共和国刑法》 第二百六十六条 诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下****、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下****，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上****或者****，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。