涪陵一日游最佳景点有：涪陵武陵山国家森林公园、武陵山大裂谷、重庆涪陵大木花谷、白鹤梁水下博物馆、沙溪温泉、涪陵巴山夜雨休闲旅游景区、泽胜温泉城、涪陵法雨寺、美心红酒小镇等。

1、涪陵武陵山国家森林公园：

武陵山国家森林公园位于涪陵区大木乡境内，距涪陵60公里，距重庆130公里，属武陵山脉北段，距武隆仙女山20公里，半小时车程。公园主要景区面积25000亩，最高海拔2000米。园内森林茂密，峰峦叠嶂，呈现出浩瀚而幽静，神秘而险峻的自然风光。

2、武陵山大裂谷：

武陵山大裂谷，位于长江上游地区、重庆涪陵区城东南约45公里的武陵山乡境内，系国家4A级旅游景区。景区以地球上最古老的“伤痕”—剧烈地壳运动所致绝壁裂缝称奇，有着“中国第一动感峡谷”美誉。

3、重庆涪陵大木花谷：

大木花谷是大木花海景区三大核心景点之一，景区位于重庆市涪陵区大木乡，身处武陵山中，是独具特色的高山花园集群，同时也是国内高山花卉主题公园的领导者，一年中从初春到秋季都有各色鲜花盛开。

4、白鹤梁水下博物馆：

白鹤梁水下博物馆属全国重点文物保护单位。位于重庆市涪陵区城中心的长江之滨。经渝涪高速、渝怀铁路可达。距重庆市中心119公里。属历史文化类人文风景旅游区。

5、沙溪温泉：

涪陵沙溪温泉属国家AA级旅游景区，座落在涪陵城西美丽的聚云山脚下，依山傍水，景色秀美，与涪陵火车站毗邻，交通便利，距涪陵城区五公里左右。2008年2月1日成功钻探出水，系涪陵首个真正的天然温泉，被涪陵人民称之为“涪州第一泉”。

以上内容参考：百度百科-涪陵

石夹沟风景区

位于重庆市涪陵区城东南约45公里的武陵山乡境内，平均海拔约1500米，属著名的武陵山脉西南段，景区幅员面积约30平方公里。景区山势奇峻多姿，原生植被丰富，种类繁多；空气清新宜人，生态环境极其优良，完全可以媲美陶渊明笔下的桃花源胜境。景区内山、林、泉、洞、瀑、湖、潭、峡、坑一应俱全，旅游资源极为丰富。

十里大峡谷雄阔壮美，谷底奇石叠垒，溪流淙淙；千尺三叠瀑直挂绝岭，飞泻而下，气势壮观；蜿蜒一千六百多米的青天峡地缝冠绝天下，两壁峭崖仅隔数尺，直插云端。探步其间，神摄气敛，幽谧古奇之感顿生。

情人谷，忘忧谷，碧玉潭，水晶湖，舍身崖，灯杆石，老君崖，一线天，万丈坑，五猴下山，石夹云海，鳄鱼出水，别有洞天，绿色长廊，移步换景，数不胜数，目不暇接，美不胜收！