出海。可以租帆船，摩托艇，八人冲锋艇，价格都三位数内，一百两百的样子。游水，不过可游水的区域很小，人少少的话还是够玩的。沙滩排球、足球。两个沙滩排球场，一个算是沙滩足球场。免费，租球20元/4小时。浦吧，小小露天吧，星期八酒吧，消费中等，面朝大海，可以吹海风，听海拍岸，看夕阳。可以到朝歌宾馆打麻将。唱K，朝歌宾馆有小小唱K房，条件恶劣，想唱K就不要去那里了。溪冲相对好点。

风景，深圳的海湾都比较干净，去了很多海湾之后，对海的感觉都是差不多的。这个见仁见智。金沙湾号称运动的海湾，今天过去，亚洲帆板竞标赛还在进行，看到了很多帆板。海湾迎面不远就是香港的平洲岛。平洲岛呈一字形排开，感觉不错。

吃，有两个方法。一是烧烤，50元一个炉，送八个叉，一袋火炭。加火炭10元一炉。超级不值，建议自带火炭。二是到海湾内的Sunday＋ bar（星期八酒吧）吃快餐，了解一下，最低消费是20元/每人，快餐之类。

住，两种方法。露营，自己带帐篷要交20块管理费，理论上可以讲到10块钱。在景区内租80全包，为二人帐篷。住酒店，金沙湾只有两家宾馆，一个叫朝歌宾馆，条件一般，这两天来参加亚洲帆板锦标赛的队员很多住那里。298元/一个双人房。我试着可以讲到100－120一晚。另外一个是金沙湾大酒店，淡季304元/一个双人房。不过照我看来肯定去不到四星这个等级。不过注意的是，住朝歌宾馆的话，出去再回海湾就需要再买门票了。金沙湾大酒店可以凭门匙免门票。

海滩比较小，沙也比较幼小，胜在人比较少。通常都能留下自己的脚印，我还看到海蜇，非常高兴。沙滩上长着一排高大幽静的大树，适合谈情说爱，估计晚上要干点什么，别人也未必知道。^_^

总体感觉中等偏上，可以推荐一去。。

湛江最好玩的旅游景点：湖光岩、特呈岛、霞山观海长廊、东海岛、金沙湾海滨浴场。

1、湖光岩

湖光岩风景区是国家4a级旅游景区，也是全国青少年科普教育基地，同时这也是我国现存的火山湖之一，被联合国教科文组织批准为世界地质公园。

2、特呈岛

特呈岛是湛江市的一个小岛，这里的物产资源特别丰富，尤其海景特别美，每到退潮的时候沙滩上有很多贝类，来这里游玩也非常方便在湛江市乘船大约8分钟就能到。

3、霞山观海长廊

霞山观海长廊是一处非常好的看海的地方，正在岸边享受着海风，轻轻吹拂过脸庞，无比地惬意舒适，静静地感受海风，仿佛心情都平静下来了。

4、东海岛

东海岛是一个非常好的休闲度假的地方，这里的沙滩特别干净，海水清亮，一年四季都有很多游客，虽然冬季的气温稍稍低了一些，但人们还是喜欢来这里看海景。

5、金沙湾海滨浴场

夏季的时候，金山湾海滨浴场的人特别多，很多人在海边游泳，休闲放松。白色的沙丘和碧绿的椰树林组合在一起，想一想就很美。