走在川西是一种很有意思的玩法。事实上，边肖可能会建议去公路旅行，但步行是可以的，只是有点累。在这里，边肖仍然会告诉你一些徒步旅行的路线、注意事项和装备。

: 川西有哪些徒步天堂

1.昌平河谷

长平谷全长29公里，是四姑娘山三大沟壑之一，也是一场古代战争的遗址。这里峡谷平缓而漫长，只有山谷中的部分路段可以通车，其余大部分路段都需要步行或骑马，是一个相对适合徒步的地方。过了长平谷，可以直行到四姑娘山脚下，也可以绕过四姑娘山，穿过毕棚沟到澧县。

2.毕棚沟

毕棚沟在四姑娘山的背面。人们都说是四姑娘山的背影。它是一个适合休闲旅游的景点，但当它与昌平谷相连时，它就成了十大经典徒步路线之一。

3.七仓沟

七沟，位于黄龙景区和九寨沟景区的后部，主要由卡卡沟、敖翁沟和红星沟组成。七沟方圆长约50公里，植被茂盛，溪流潺潺，山峰众多，但很少有人游览，是一块难得的“秘境”。

4.卡斯地狱谷

卡斯谷，位于贡嘎雪山西侧的卡斯村，全长12公里，最深处1000米，谷中有数千座高耸的城墙。这里是地狱谷，佛教经典中提到的人间八大寒林(尸林)之一，是人肉从凡间进入天堂的必经之路。穿过地狱之谷，就可以到达天上的“三长老圣山”。

5.去雪山徒步旅行。

贡嘎山

贡嘎山是著名的“蜀山之王”，在徒步界和登山界都很有名。贡嘎山的穿越路线主要有两条，一条是难度较小的西南坡穿越，一条是自虐的全程穿越。

雅雪山

雅雪山是中国藏区四大神山之一。汇源贡巴及周边**对这座圣山顶礼膜拜。**古籍《神山志易入解脱之道》有雅拉雪山的记载，被称为“第二香巴拉”。从不同的地方看，亚拉雪山呈现出不同的景象。从西边看，它像燃烧的火焰，从北边看，它像一个温柔婉约的八美人。

: 5日经典徒步路线

1.线路排列

D1:成都-映秀-卧龙-八郎山-四姑娘山城(全天230公里，车程约5小时)

D2:四姑娘山城-雍和宫-枯树滩-骡(步行约6小时)

D3:木骡—水坝—岔子沟尾营地(步行约6小时)

D4:岔子沟尾-垭口-三棵树-潘阳湖-月亮湾接待站-澧县(步行约10小时)

D5:理县-汶川-都江堰-成都(全天188公里，车程约4小时)

2.该系列的亮点

这条路线被誉为中国十大经典徒步路线之一。是江苏宜山友聪雇了几个当地向导，10多匹马，在雪地里走了14天的路线。曾经是运盐、运茶、运衣服的血路。这就是后人现在所说的“唐白古道”。行走在这片土地上，你不仅可以欣赏到长平谷和双桥沟的迷人风光，还可以清楚地看到四姑娘山的四座山峰和周围的雪山。也会有一种历史感，神圣而庄严，赋予这次徒步旅行更多的文化内涵。

贡嘎西南坡穿越

线路排列

成都-147公里-雅安-168公里-泸定-49公里-康定-75公里-新都桥(也可以选择住在康定)

新都桥-20km-夹根坝-43km-树荫-99K-六坝-上木居-10km-泉花坛-6km-冷嘎措-玉龙西村(或上木居)

D3玉龙西村-玉龙西村徒步入口-龙街满丫口-磨溪沟-贡嘎寺

D4贡嘎寺-7公里-子美村-11公里-巴海-7公里-高速公路出口-25公里-草科(-58公里-石棉)

D5草-58公里-石棉-196公里-雅安-60公里-(平乐古镇)-95公里-成都

2.该系列的亮点

贡嘎西南坡穿越这条路线，是贡嘎环线的路线，强度较低。它会穿过“小黄龙”泉华滩，穿过寒冷的嘎措，那是上帝在贡嘎留下的一滴泪。对于摄影师来说，这是一个不错的选择。因为冷尕错是观赏贡嘎山的最佳地点之一，有两座山峰倒映在冷尕错山上。另外，如果在冷嘎措湖边露营，很容易拍到贡嘎山的日落、星空和日出。

6日经典徒步路线

齐藏沟徒步旅行

1.线路排列

D1:成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口(全程360公里，耗时约8小时)

D2:卡卡沟口-长海子(全天步行16公里，耗时约8小时)

D3:长海子-长海山口-敖翁沟-鱼海子(全程10km，耗时8小时左右)

D4:鱼海子营-草海-红星海-草海-鱼海子(全天16km步行约8小时)

D5:鱼海子营地-藏牧场-敖沟口-松潘-茂县(全程仅10km，最轻松的一天，耗时约6小时)

D6:茂县-45公里-汶川-140公里-成都(全程185公里，耗时约3小时)

2.该系列的亮点

与其他线路相比，原始和宁静是七仓沟最大的魅力。沿途的风景没有沾染俗世的气息。走在海拔近4000米的山沟里，在静谧而原始的微风中，在碧波荡漾的大海旁，在蔚蓝的天空下，呼吸着清脆而原始的空气，无比畅快。

因为七仓沟比较原始，比较小，所以走其他普通路线的人没那么多。没去过的，还是建议加入一个群~有个领队哥哥(做饭好的那种~)。更安全，更有保障。同时会做一些说明，让整个徒步更加丰富多彩。

7日经典徒步路线

贡嘎路口

1.线路排列

D1:成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原(全天310公里，车程8小时左右，步行半小时)

D2:格西草原-8km-两岔河-5km-夏日乌旗-4km-上日乌旗(全程17km，徒步约7.5小时)。

D3:上日乌切-6km-日乌其垭口-12km-莫西沟尾营地-9km-冬季牧场(全程27km，步行约8小时)

D4:冬季牧场-18km-贡嘎寺(全程18km，徒步约8.5小时)

D5:贡嘎寺-7km-虾子美村-11KM(车程)-虾子美垭口-11KM(车程)-虾子美(全程29km，徒步7km，徒步约2小时)

D6:夏子美村-9km-霸王海-7km界碑石-30km-草家或石棉(全程46km，步行约6小时，再乘车60分钟到草家)

D7:草科-石棉-266km-成都(全程266m，车程约5小时)

2.该系列的亮点

贡嘎是一条难走的路线，算是自虐路线吧。这条线路结合了贡嘎地区两条线路的精华部分，集中了贡嘎地区的大部分景观，因此被称为“贡嘎山的完美穿越”。这条线路可以看到大面积的红石滩，欣赏小贡嘎、甲子峰、日乌、冰川等一系列景色，在紫梅垭口拍摄著名的贡嘎日落金山。如果你喜欢摄影，你可以买得起。走这条线太棒了！

由于全线穿越难度较大，建议大家尽量选择组团，有专业的领队，经验多，装备齐全，在安全方面更有保障。当然自由行也是可以的。除了危险系数高，还有很多东西要准备。如果不经常爬山，成本相对较高。

雅雪山徒步

1.线路排列

D1:成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中古村(315km，车程约7小时)

D2:钟鼓村-亚拉河谷-新店子营地(全程12公里，步行约5小时)

D3:新店子营地—亚拉亚口—姊妹湖—亚拉右错湖(全程16公里，步行约7小时)

D4:亚拉右错湖-亚拉天然温泉区-中半部-太台沟口-丹巴-晃岭村(全程12公里，步行约5小时)

D5:党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍错-葫芦海营地(全程9公里，步行约5小时)

D6:葫芦海营地-晃岭温泉-晃岭村-丹巴县(全天步行约3小时)

D7:丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都(310km，车程约7小时)

2.该系列的亮点

这条路线融合了雅拉地区和党岭地区的最佳风光，穿越雅拉山谷、“天然盆景”牦牛谷风光、川西秘境党岭的葫芦海，经过壮丽的雪山、森林环绕的圣湖，各种高原风光尽收眼底。最重要的是，沿途可以享受两次温泉的洗礼。

8日经典徒步路线

卡斯地狱谷

1.线路排列

D1:成都-雅安-泸定-康定-新都桥(全程400km，车程约7小时)

D2:新都桥-雅江-黎塘-稻城(全程350km，车程约7小时)

D3:稻城-香格里拉(知瓦)-俄国初山-卡斯村(全程140km，车程约5小时)

D4:卡斯村-卡斯牛棚营地(全天步行约8小时)

D5:卡斯牛棚-哑口-长海(海拔4600米)-牛奶海-罗蓉牛场-重古寺-亚丁村-知瓦(全程7km，徒步约5小时)

D6:日瓦-稻城-黎塘-雅江-新都桥(全程420km，车程约8小时)

D7:新都桥-塔公-八美-丹巴(全程150km，车程约4小时)

D8:丹巴-小金-巴郎山-宝兴-成都(全程330km，车程约7小时)

2.该系列的亮点

Cas Valley是中国一条经典的、难度极高的徒步路线。千百年的参天古柏，钙化的水池，钙化的瀑布，走进地狱之谷看到的景色就像童话一样。你走进那曲绝壁怪石形成的地狱之门后，看到的是“地狱酷刑”生动的象形自然景观，令人浮想联翩，满足了你所有的好奇心和想象力。最后，走出地狱之谷，到达蓝色星球上最后一片净土亚丁，转向圣山，享受圣湖，感受香格里拉的灵魂。

: 徒步需要做哪些准备

1.服装和设备

1.充电内衣(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

2.抢羊绒衫(包括防风保暖为主的WINDSTOPPER)

3.出汗内衣(户外运动后保持身体干爽)

4.速干衣裤(夏季出行必备，裤腿和袖子最好可拆卸)

5.羽绒服和裤子(冬季旅行或去高原时保暖的必备)

6.其他个人衣物(一次性内衣、t恤)

7.徒步登山鞋(适应性强，耐磨，防水，最好是高帮的，可以保护脚踝)

8.溯河鞋或运动凉鞋(可用作野营鞋或直接穿在脚上)

9.出汗袜(最好是COOLMAX材质的，搭配GORE—TEX的鞋子穿，可以缓解脚汗，防止冻伤，防止水泡)10。遮阳伞(圆边，类似棒球帽，休闲，可以遮挡阳光)

1、抓绒帽(主要是保暖)

12.薄手套(主要是为了方便活动和防晒)

13.厚手套(主要用于保暖)

14.眼镜(运动款更好，主要功能是遮光和防紫外线，也可以用来凉快)

15、头巾(可以擦汗，也可以做围巾降温御寒)

2.辅助设备

1.保温水壶(高原旅行必备，喝热水是一种享受)

2.前灯(营地或夜间照明，电池充足)

3.登山杆(用得好，可以节省20%左右的体力，减少对膝盖的冲击)

4.护膝(膝盖受伤的球员必须戴护膝，没有受伤的也要保护)

5.积雪(在雪地或泥泞路段非常有用)

6.大背包或背包(由马或牦牛托运)

7.应急包(小包，携带路费和其他个人物品)

8、背包防雨罩或雨包(用于防雨和战利品)

9.防水包(用于睡袋等衣物防水，也可以用大塑料胶带代替)

3.野营设备

1.睡袋(睡袋的温度极限至少在-15度以下)

2.帐篷(四季帐或山帐)

3.帐篷垫(保护帐篷底部免受磨损。可选磁带)

5.防潮垫(泡沫垫或充气垫)

6.铝膜垫(可选皮带)

7、燃烧器、壶(用于煮茶，可选带)

4.其他设备

1.餐具(野营用餐的个人餐具)

2.公路餐(建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量食物)

3、个人常用药物(根据个人身体状况酌情使用。高原医疗条件落后，请准备足够剂量)

4.人

旅行的方式有很多种，每个人热爱的方式也都有所不同，有的喜欢自驾，有的喜欢坐火车，有的喜欢骑行，还有的人更喜欢步行。下面是为大家整理的中国最美的徒步路线，风景都十分优美，有兴趣的可以了解一下。

徒步冈仁波齐

徒步在冈仁波齐，走在最神圣的朝圣路上。

冈仁波齐是多个宗教中的神山，印度教认为它是世界的中心，耆那教认为它是其祖师的得道之处，藏传佛教认为它代表着无量幸福...

因此，冈仁波齐是他们的信仰，也是他们的最喜欢转山的地方。走在冈仁波齐的徒步路上，经常可以遇到许多国内外的信徒，他们的每一步、每一拜都带着最虔诚的信仰。

推荐路线：塔钦→曲古寺→止热寺→祖楚寺→塔钦

徒步稻城亚丁

稻城亚丁，一个保持着地球上近乎绝迹纯粹的地方!它是“中国香格里拉之魂”，也是“水蓝星球上的最后一片净土”，更是**心中的神圣之地。仙乃日、央迈勇、夏诺多吉这三座雪山，犹如**神山圣地般，守护着这个纯粹之地。徒步在稻城亚丁，是一场洗涤心灵的神圣之旅。从稻城出发，一路上能够经过无数美景，最后到达亚丁。漫步在亚丁中，你能得到片刻的寂静与安宁，仿佛闯入了一个世外桃源般。

推荐路线：稻城县城→色拉→亚丁

徒步漓江

都说“桂林山水甲天下”，而桂林最美的山水就在漓江上。因喀斯特地貌而闻名天下的漓江，就像是现实中的一幅巨大山水画卷，美轮美奂。

沿着漓江徒步，能够看见许多被忽略的美景。隐藏在云雾后的山、生机勃勃的树、潺潺流动的水、飘荡在江面的渔民...行走在漓江的岸边，眼前的山、水，让人不自觉就沉浸其中。行走漓江旁，仿佛行走在画卷般，美不胜收。

推荐路线：杨堤乡→浪石→全家洲→冷水→画山→兴坪镇

徒步雨崩

提到雨崩，爱好徒步的人一定都知道，毕竟它可是公认的徒步者天堂。一个景色绝美的世外桃源!

雨崩是个四面环山的特殊村庄，因为天然的地理位置，让这里成为少有人涉足的净土。想要到达雨崩，一定会经过崎岖的山路，但当你达到目的地后，你会发现一切辛苦都是值得的。

推荐路线：西当热水塘→南宗拉垭口→雨崩上村→雨崩下村→雨崩河→尼农

徒步长江三峡

很多人都听过李白的这首诗：朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。这首千古绝唱中，描写的正是长江三峡。它也是10元人民币背后的景色，那个有着秀丽壮美的山水画廊。在长江三峡徒步，不知不觉就沉浸在这风光旖旎、绝美壮阔的景色中。

推荐路线：三峡大坝址→三游洞→葛洲坝→巫峡→大宁河小小三峡→白帝城→张飞庙