镇沅千家寨风景区位于云南省普洱市镇沅县境东北角，哀牢山自然保护区北部中段西坡，海拔2000-3137米，为省级风景名胜区。景区由千家寨、弯河、者东三个片区和恩乐一水塘游览线共49个景点组成，总面积44平方公里，山雄、水美、林幽、物奇为该景区特色。

一方水土养一方人，居住在这片充满灵性热土上的22个民族儿女，依山伴水，繁衍生息。他们团结奋进，辛勤耕耘，为开发镇沅、建设镇沅充分展示自己的聪明才智，为书写中华各民族光辉灿烂的历史诗篇不辞辛劳、顽强跋涉。

一个个古朴、别具特色的彝族、哈尼族、拉祜族村寨，象星星、象珍珠，散落在千山万壑间。居住在这里的三个主体民族及其他各族人民，酷爱劳动，也富于想象和创新，把对生活的期盼与想往辗转于艺术的追捧，浪漫风情天然成趣，形成了具有本土风味的歌与舞，风与俗，形成了独特的边地文化氛围。彝族咪哩人之手工麻纺服饰工艺文化、哈尼族卡多人之风情婚礼、苦聪人反弹三弦之深谷奇葩、神秘而隆重的苦聪圣节“畲葩节”等，流经千百年亘古不衰，至今仍散发着无尽艺术魅力，让人叹为观止。

风物长流，涛涛恩乐江水涤荡冲涮出了一个有着神话传说的美丽家园，飞来寺、佛歇岩、和尚洞等洞天福地赋予人们无尽的浮想，地方名胜有享誉世界的世界茶树王诞生地省级风景名胜区千家寨，有飞来寺景区、金山丫口观景点、金矿工业旅游区、难搭桥景区、圈田街战役遗址、白水瀑布景区、靛坑河景区、四迭岩观景点、玻烈河古桥、恩乐江休闲旅游区、南京战役遗址、老县城遗址、新县城景观及正着手建设的世界茶源民族文化展示中心等一系列景区景点。

镇沅旅游业发展，将借助建设思茅“世界茶源、中国茶城、普洱茶都”自驾车生态旅游路线的契机，强化与昆明、玉溪、思茅三市旅游区域全方位合作，以茶树王之乡为核心、以原生态为基础、以民族文化资源为依托，打响“走金光大道、拜世界茶王、探神秘苦聪”三张旅游品牌，重点打造我县东边旅游环线，充分利用现有资源条件，把镇沅茶文化、苦聪文化推向全省、推向全国、推向世界。

镇沅县有大量神话、寓言、动植物等风物故事，有民间诗歌、传说、谚语、谜语等民间文学。民间传统体育项目主要有：陀螺、射弩、秋千、丢包等。民间舞蹈种类繁多，最流行的是“三跺脚"、"羊四打"等20余种。其中九甲乡的铩戏为国内稀少剧种。歌曲主要有传说歌、情歌、挽歌、古调、苦曲、盘曲等。民间乐器有三弦、芦笙、箫、响篾、锁呐、牛角、竹笛等。

镇沅县美食有何首乌牡蛎炖肉排、油炸水蜻蜓、冬菇腊肠鸡肉煲仔饭。