1. 首先，将光标移动到需要调整行高的行号上，或者选中需要调整行高的多行。

2. 然后，点击Excel顶部菜单栏中的"开始"选项卡。

3. 在"格式"一栏中，找到"行高"选项，并点击下拉箭头。

4. 在弹出的下拉菜单中，选择"自动调整行高"选项。

5. Excel会自动调整所选行的行高，以适应内容的大小。

接下来，我们来讨论如何写一个中文长标题和详细描述，同时避免使用总结性话语。

我们需要注意标题的准确性和吸引力。一个好的标题能够准确地概括文章的内容，并吸引读者的注意力。在写中文长标题时，可以使用具体的词汇和有吸引力的描述，以引起读者的兴趣。

我们需要写一个详细描述。在描述中，我们应该尽可能详细地介绍相关信息，并提供具体的例子或数据来支持我们的观点。避免使用总结性话语的方法是，尽量使用具体的描述和说明，而不是简单地总结或列举。

在文章结尾时，我们可以用其他方式来结束文章，而不是使用总结性话语。我们可以提出问题，引发读者的思考，或者给出进一步的讨论建议。这样能够使文章更具有互动性和引发读者的兴趣。

要设置Excel行高自适应，可以通过选择所需行并在"格式"选项中选择"自动调整行高"来实现。在写中文长标题和详细描述时，要注意准确性、吸引力和具体性，并避免使用总结性话语。在文章结尾时，可以用其他方式来结束文章，如提出问题或给出进一步的讨论建议。