在Excel表格的第一行写入一个中文长标题，该标题可以概括该列所要计算的内容。如果要计算某商品的销售额，可以在第一行写入“销售额”。

接下来，我们需要在第二行输入第一个数据，然后使用公式填充整列。在第二行输入完数据后，将鼠标悬停在该单元格的右下角，光标会变成一个加号的形状。点击并拖动鼠标，将鼠标拖动到需要填充的范围。

当鼠标拖动到需要填充的范围后，松开鼠标左键，在弹出的选项中选择“填充系列”。Excel会根据拖动的方向和填充的规律，自动填充整列的公式。

如果要填充的规律是递增的，可以使用简单的公式。如果第二行的数据是1，可以在第三行输入公式“=A2+1”，然后拖动填充整列。Excel会自动根据公式的规律填充整列的数据。

如果要填充的规律是递减的，也可以使用类似的方法。如果第二行的数据是10，可以在第三行输入公式“=A2-1”，然后拖动填充整列。

除了使用简单的四则运算符号外，Excel还提供了丰富的内置函数，可以进行更复杂的计算。如果要计算某商品的销售额，可以使用SUM函数来计算该商品在不同时间段内的销售额总和。

在填充整列的过程中，还可以使用绝对引用和相对引用。绝对引用使用“$”符号来固定某个单元格的位置，相对引用则根据填充的位置自动调整单元格的位置。

Excel的填充整列功能可以帮助我们快速计算大量数据。通过输入公式并填充整列，可以减少手动输入的工作量，提高工作效率。