安全期是指女性在月经周期中的某个时间段，此时**不易导致怀孕。安全期是指月经周期的第8至第19天，以月经第一天为起点。这个时间段是根据女性排卵周期和**在女性体内存活时间来计算得出的。

女性月经周期通常为28天，但实际上每个女性的周期长度可能有所不同，可能在21至35天之间。计算安全期需要根据个人的月经周期长度进行调整。

安全期的计算方法主要有两种：日历法和温度法。

日历法是根据月经周期的平均长度，将最短周期减去18天，最长周期减去11天，即可得到安全期的起始日和终止日。如果月经周期为28天，那么安全期为第10至第17天。

温度法是通过测量基础体温来判断排卵期。女性在排卵前后体温会有轻微的升高，因此通过记录每天早晨醒来后的体温变化，可以判断出排卵期。安全期则是在排卵日前5天和排卵日后3天。

需要注意的是，安全期并非绝对安全，只是相对较低的怀孕风险期。因为女性月经周期可能会因为各种因素而发生变化，而且**在女性体内存活时间长达数天，所以在安全期内仍然有一定的怀孕风险。

安全期并不适用于那些不规律或者不稳定的月经周期的女性。对于想要避免怀孕的夫妻来说，更为可靠的方法是采用避孕套、避孕药等避孕措施，或者选择其他更为安全的避孕方法，如避孕环、避孕针等。