当胃疼发作时，可以选择一些容易消化的食物。米粥是一种理想的选择，它既容易消化又能提供一定的营养。将米加水煮熟，可以根据个人口味添加一些盐或者糖，吃的时候可以搭配一些容易消化的面包或者饼干。

一些温和的蔬菜也是胃疼时的良好选择。土豆是一种容易消化的食物，可以煮熟或者蒸熟后食用。胡萝卜也是一种可以选择的蔬菜，可以将其煮熟或者切成薄片生吃。菠菜、南瓜等蔬菜也是可以考虑的选项。

一些容易消化的水果也可以作为缓解胃疼的选择。香蕉是一种营养丰富且容易消化的水果，富含钾和维生素C。苹果也是一种可以选择的水果，可以将其切成薄片或者煮熟后食用。柚子、橙子等柑橘类水果也是可以考虑的选项。

一些具有抗炎作用的食物也可以缓解胃疼。姜是一种常用的中药材，具有抗炎和抗菌的作用。可以将姜切成薄片，用开水冲泡后饮用，或者将姜煮成姜汤。蜂蜜也是一种具有抗炎作用的食物，可以将蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用。

饮食习惯也是缓解胃疼的重要因素。避免过饱和过饥，每餐应适量，不要暴饮暴食。要注意避免辛辣、油腻、**性食物的摄入，如辣椒、腌制品、烧烤等。咖啡、酒精和碳酸饮料也要尽量避免。饮食要规律，定时进食，避免过度饥饿或者过度饱食。

当胃疼发作时，可以选择一些容易消化的食物，如米粥、土豆、胡萝卜等。一些容易消化的水果，如香蕉、苹果等也可以作为选择。具有抗炎作用的食物，如姜和蜂蜜也可以缓解胃疼。饮食习惯的调整也是缓解胃疼的重要因素。希望以上介绍对您有所帮助，祝您早日康复！