Adobe Premiere Pro（简称PR）是一款专业的视频编辑软件，它提供了各种输出格式，其中包括MP4格式。将视频导出为MP4格式是非常常见的需求，因为MP4是一种通用格式，可以在绝大多数设备上播放。本文将详细介绍如何使用PR将视频导出为MP4格式。

步骤一：选择输出格式

打开PR，打开要导出的视频，然后选择“文件”菜单，然后选择“导出”>“媒体”。这将打开媒体导出窗口。在这个窗口里，你可以选择要输出的格式。在“格式”下拉菜单中选择“H.264”格式，这是一个常见的编解码器，可以在绝大多数设备上播放。

步骤二：设置输出参数

在导出窗口的右侧，你可以设置输出参数。你可以更改视频的分辨率、帧率、比特率等参数。这些参数的设置将影响输出视频的质量和大小。更高的分辨率、帧率和比特率会产生更好的视频质量，但也会导致更大的文件大小。

步骤三：选择输出位置

在导出窗口的底部，你可以选择输出位置。点击“输出到”下拉菜单，选择一个输出文件夹。你也可以更改输出文件的名称和格式。在这里，我们将输出文件的格式设置为MP4。

步骤四：开始导出

当你完成了所有设置后，点击“导出”按钮即可开始导出。PR将开始处理视频，并将其输出为MP4格式。这可能需要一些时间，具体时间取决于你的计算机性能和视频文件的大小。