本次实习的单位是一家建筑工程监理公司，主要负责对建筑工程施工过程进行监督和检查，确保施工质量和进度的合理控制。

1. 熟悉工作流程

在实习的第一周，我主要了解了公司的工作流程和各个部门的职责。通过与公司的各位员工交流，我对建筑工程监理行业的相关知识有了更深入的了解。

2. 学习监理标准和规范

在实习期间，我还学习了监理标准和规范的相关知识。通过对一些建筑工程的现场检查和监理报告的撰写，我对监理工作的标准和规范有了更深入的认识。

3. 现场监理工作

在实习的后期，我开始参与到现场监理工作中。我主要负责对建筑工程施工的质量和进度进行检查和监督，并及时向公司上级汇报情况。

通过本次实习，我对建筑工程监理行业的相关知识有了更深入的了解。我认识到，作为一名监理员，要有严谨的工作态度和责任心，要不断学习和提高自己的专业技能，才能更好地为建筑工程的质量和安全保驾护航。

通过本次实习，我不仅学到了专业知识，还学会了如何与他人合作，如何与客户沟通。我认为这些都是我未来职业生涯中必不可少的技能。

建议公司在未来的实习生招聘中，可以给予更多的实践机会，让实习生更好地了解行业的实际工作情况，并能够更好地提高自己的专业技能。