在日常生活中，牛奶是经常被人们所饮用的饮品之一。牛奶中含有丰富的营养成分，如钙、蛋白质、维生素等，对于人体的健康具有重要的作用。牛奶并非人人适宜饮用，存在一些喝牛奶的禁忌和注意事项。下面就让我们来详细了解一下。

1.乳糖不耐受者

乳糖不耐受者是指人体内缺少乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖。饮用牛奶会导致腹胀、腹泻等不适症状。乳糖不耐受者应避免饮用牛奶，可选择乳糖酶片或选择乳糖含量较低的乳制品。

2.牛奶蛋白过敏者

牛奶蛋白过敏者是指人体对牛奶蛋白质过敏，饮用牛奶会导致皮肤过敏、呼吸急促等症状。这类人应完全避免饮用牛奶及乳制品。

3.消化系统疾病患者

消化系统疾病患者，如胃炎、胃溃疡、肠炎等患者，由于消化功能受损，饮用牛奶会**胃肠，加重病情。这类人应避免或减少饮用牛奶。

4.感冒发热患者

感冒发热患者，由于身体抵抗力下降，饮用牛奶容易引起腹泻等问题，应避免饮用牛奶。

1.饮用量适量

虽然牛奶富含营养，但是饮用过量会增加肠胃负担，引起不适症状，应适量饮用，一般成年人每天饮用300-500毫升为宜。

2.热牛奶更易消化

饮用热牛奶更容易消化吸收，同时也可以起到温暖身体的作用，但是过热的牛奶会破坏其中的营养成分，应保持适宜的温度。

3.不宜空腹饮用

空腹饮用牛奶会加重肠胃负担，容易引起不适症状，应在餐后饮用牛奶。

4.不宜与某些药物同服

某些药物会与牛奶中的营养成分发生反应，影响药效，如四环素类抗生素、氯霉素等，应避免同时饮用。

5.不宜存放过久

牛奶属于易腐食品，存放时间过久会导致细菌滋生，影响健康，应及时饮用或冷藏保存。