生活中，有很多人都会遇到这样的问题：明明已经饿得咕咕叫了，但是却忘记了应该吃些什么。这种情况在健忘族中尤其常见，他们总是会忘记自己应该吃些什么。那么，健忘族该怎么办？忘记吃什么该如何解决？

首先，健忘族需要做的就是养成良好的生活习惯。在日常生活中，我们应该尽量规律饮食，定时定量的吃饭。此外，我们还可以利用手机或者电脑等设备来提醒自己应该吃些什么。比如，我们可以在手机上设置闹钟，每到饭点就会自动提醒自己应该吃些什么。这样，就可以避免忘记吃饭的情况发生。

其次，我们可以利用一些小技巧来解决忘记吃什么的问题。比如，我们可以在家里准备一些零食，这样即使忘记了应该吃什么，也可以先吃些零食填饱肚子，等到想起来应该吃什么时再去准备。此外，我们还可以在办公室或者学校里准备一些小吃，这样就可以随时补充能量，避免因为忘记吃饭而影响正常的工作和学习。

最后，我们可以寻求专业的帮助。如果忘记吃什么的问题已经严重影响到了我们的生活和工作，那么我们就需要寻求专业的帮助。比如，我们可以去看心理医生，寻求专业的建议和治疗。此外，我们还可以去看营养师，让他们为我们制定一份合理的饮食计划，这样就可以避免忘记吃什么的情况发生。

总之，忘记吃什么是一个很常见的问题，但是我们可以通过养成良好的生活习惯，利用小技巧和寻求专业的帮助来解决这个问题。希望大家可以从今天开始养成规律饮食的好习惯，让自己的身体更加健康。