头昏是许多人常见的症状之一，它可能会让你感到晕眩、头晕、眼花等不适感。头昏常常会让你感到不舒服，影响你的生活和工作。那么，当你感到头昏的时候，应该怎么办呢？

1. 坐下来，休息一下

当你感到头昏时，首先要做的就是找一个安静的地方坐下来，让自己放松一下。如果你是在户外活动或者是在工作时感到头晕，那么你可以找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己放松一下。

2. 喝一些温水

头昏可能是因为缺水引起的，因此喝一些温水可以有效地缓解头昏的症状。当你感到头昏的时候，可以喝一些温水，让自己保持水分。

3. 吃一些清淡的食物

有些时候，头昏可能是因为血糖过低引起的。如果你感到头昏的时候，可以吃一些清淡的食物，比如说水果、饼干等，来提高血糖水平。

4. 进行适量的运动

适量的运动可以帮助你缓解头昏的症状。当你感到头昏的时候，可以进行一些简单的运动，比如说散步、慢跑等，来让自己放松一下。

5. 就医

如果你感到头昏的症状比较严重，或者持续时间比较长，那么你应该及时就医。医生可以通过检查来确定头昏的原因，并给你相应的治疗。

总之，当你感到头昏的时候，可以采取上述方法来缓解症状。如果症状比较严重，还是应该及时就医。